「ウェルビーイング」って何？

近ごろ、「ウェルビーイング」という言葉を耳にする機会が増えている感じがしませんか？

これまでは、国の豊かさを測るのにGDP（国内総生産）が使われるのが世界的にも一般的でした。でも、世界中で幸福についての研究が進み、物質的な豊かさよりも心の豊かさが大切だという考え方が広がってきたので、「ウェルビーイング」が注目されているのです。

ウェルビーイングとは

「ウェルビーイング」とは、英語の”well-being”（ウェルビーイング）が基になっています。

つまり、心も体も良い状態であること。身体の健康だけでなく、精神的な健康や社会的な関わりなど、自分自身の人生において幸福や満足感を感じる状態のことを指します。

ウェルビーイングは、ただ幸せや快楽を追求するのではなく、より豊かで充実した人生を目指すための考え方です。

ウェルビーイングの状態は、日常生活のあらゆる状況に影響されます。たとえば、学校や仕事での達成感、成長や学びの機会、健康的な生活、良い人間関係、心の安定、自分の目標を持つこと、などが大切な要素となります。

ウェルビーイングを追求するためには、まず自分自身をよく知ることが大切です。

自分のニーズや価値観を理解し、自分自身を大切にすることで、より満足のいく人生を送ることができます。

また、健康的な生活を送るために、運動や栄養、睡眠やストレスの管理に気を使うことも大切です。

そして、周りの人たちとのつながりも大事です。家族や友人との良い関係を築くことで、支え合ったり共感したりすることもできる。
孤独やストレスを減らし、喜びや成長を共有することもウェルビーイングを高めることにつながります。

ウェルビーイングな状態になるためには、自分の人生に意味や目的を見つけることも大切です。

自分の大切にする価値観や信念に基づいて、自分の成長や他者貢献に取り組むことで、より充実感を得ることができます。自分がやりたいことや意味のある活動に積極的に取り組むこともウェルビーイングを高める方法のひとつです。

ウェルビーイングには、人それぞれで異なる要素やバランスがあるんだ。自分自身のウェルビーイングを向上させるためには、自分のニーズを理解し、バランスの取れた生活を心がけることが大切です。

ウェルビーイングは一度きりの人生を豊かにするための鍵となります。

ポジティブなマインドセットと、バランスの取れたライフスタイルを取り入れながら、ウェルビーイングを追求して充実した人生を築いていきましょう。

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